Tuesday 22 March 2011

Kelebihan Day napping (TIDUR SIANG)

  Korang tau ape itu day napping?Day napping adalah tidur sekejap pada waktu petang,iaitu selama 15-30 minit.Aku selalu gak buat,tapi lebih dari 30 minit,sampai 2 ke 3 jam pon adeNgantuk wooo,heheh...

        Saintis yg kiat mngkaji mengenai tidur merumuskan bahawa tedapat sekurag-kurangnya 8 manfaat day napping.Meh aku senaraikan satu persatu.:


  • Membantu mengurangan tekanan di tempat kerja dan belajar
  • Meningktkan kecekapan dan produktiviti
  • Menngkatkan kemampuan pembelajaran dan daya ingatan
  • Baik untuk jantung dan kesihatan
  • Meningkatkan fungsi kognitif(apa bnda tu???)
  • Memberi stamina kepada tubuh untuk melakukan senaman
  • Menjadikan minda lebih kreatif
  • Mengelakkan mengantuk semasa bekerja atau belajar


       Lepas ni blehlah start day napping ye.Tapi jagn tiru cam aku lak,day napping sampai 3 jam.

READ MORE at BATU BATA



at

2 comments:

  1. -xdeath23 March 2011 at 08:26

    kognitif tu pemikiran.. :)

    kawan aku walaupun mrsm rajin tidur petang..tambah2 waktu cuti lepas balik dari maktab.. ye ar.. jadual padat..

    aku sama cam hang la.. kadang2 kalau daynapping.. terlebih extreme..kadang2 sampai 2-3 jam.. sampai maghrib pun ade..

    kalau ikut Nabi.tidur sekejap dalam waktu zohor tu baik.. :) beri tenaga ape sume.. cube try..

    aku tak amalkan tidur petang sebab ade fakta yang bagitau otak boleh lembap+daya ingatan lemah..

    ReplyDelete
  2. Unknown23 March 2011 at 11:30

    thx xdeath>tambahan,..
    jgnla tidur lama sgt,,juz couple minute pon ckop//
    otak kita pon perlu berehat..

    ReplyDelete